Rezept Smoothie mit kaki und Mandarinen

Рецепт смузи с хурмой и мандаринами

Die leckersten Winter-Früchte – es ist kaki und Mandarinen. Helle, gesunde, saftige, sind Sie ideal für die Zubereitung von Smoothies – dichten Getränk, die Vitamine kann Frühstück, schnellen Snack oder ein leichtes Abendessen.

Um Smoothies aus diesen Früchten war lecker, für ihn ist es wichtig, eine Reife Dattelpflaume, süß, mit einem weichen Fruchtfleisch. In недоспелых Früchten der große Gehalt an Tanninen, und solche Früchte sind zwar hilfreich, aber der Geschmack haben nicht die beste, Zusammenziehend, Herb. Zu unterscheiden von den Früchten die Reife Dattelpflaume, die дозреть, können Sie visuell. Reife kaki, in der Regel dunkel-orange, hell, mit glänzender Haut, dicht und weich gleichzeitig. Beim drücken Reife kaki weich, aber elastisch, und wenn die Frucht твердоватый, dann ist die kaki noch nicht ganz reif. Ueber Mandarinen, für Smoothies müssen, die Sorten, die keine Kerne oder Steine entfernen Scheiben von Mandarine.

Übrigens, es stellt sich heraus sehr lecker Gelee aus persimmon.

Rezept Smoothie mit kaki und Mandarinen.

Zutaten:

– kaki groß – 1 Stück;

– Mandarinen – 3-4 Stück;

– Banane – 1 Stück;

– Joghurt Natur – 350 ml;

– Ingwerwurzel gerieben – 1 Uhr des L;

– Honig – 2-3 TL;

– keine Nüsse – für die Abgabe des Getränks.


Zubereitung

Рецепт смузи с хурмой и мандаринами

Banane in Stücke schneiden und entfernen Sie in den Gefrierschrank für eine halbe Stunde. Einfrieren Bananen geben die nötige Dichte Smoothies und macht das Getränk, angenehmer Geschmack. Wenn sehr kalte Smoothies für Sie unerwünscht ist, dann gefrieren die Banane ist nicht erforderlich.

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Kaki Scheiben schneiden. Für weitere homogenes Getränk können Sie schneiden Sie die Schale mit kaki, vor allem, wenn es dicht.

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Mandarinen analysieren Sie in Keile. Wenn es einen Knochen, dann die Scheiben in Stücke schneiden, Knochen entfernen. Sie können statt dem Fruchtfleisch der Mandarine hinzufügen Smoothies Mandarinensaft, bekommen mit Hilfe der Entsafter für Zitrusfrüchte.

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In der Winter-Smoothie aus kaki ist wünschenswert, um das zerkleinerte Ingwerwurzel. Erstens, Ingwer stärkt das Immunsystem, was so wichtig ist im Winter und Frühjahr. Zweitens, in Ingwer sehr viele Vitamine und Mineralstoffe, nun, und drittens, Ingwer verleiht dem Smoothie einen satten, facettenreichen Geschmack. Reinigen Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel. Seine drei auf einer feinen reibe die. Wir sollten ein Teelöffel geriebener Ingwerwurzel.

Рецепт смузи с хурмой и мандаринами

Gefrorene Banane in den Mixer geben. Zerkleinern, bis eine homogene Dichte Masse.

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Fügen Sie die Banane geriebener Ingwer. Wenn keine feinen reibe, Ingwer-Wurzel kann man mit einem Messer hacken und fügen Sie die Banane bis zu Schreddern. Dann alle пюрировать zu einer homogenen Masse.

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Versenden in den Mixer persimmon Scheiben. Überprüfen Sie unbedingt, bevor Sie diese, ob in persimmon kleine Knochen.

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Izmelchaem kaki und fügen in Smoothies Scheiben Mandarinen oder Mandarinensaft. Noch einmal schlagen alle Mixer.

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Versüßen Smoothie mit kaki kann jede Natürliche Süßstoff – Honig, Fruchtsirup, стевией. Im Extremfall passt und Zucker – reguläre und Braun. Fügen Süßstoff abschmecken.

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Gießen Sie in einen Smoothie Naturjoghurt und nochmals gut durch mixen Getränk bis zum erhalten der dicken üppigen Masse, gefüllt mit Luftblasen. Wenn Joghurt nicht, dann können Sie Smoothie fettarmer Joghurt in der gleichen Menge.

Рецепт смузи с хурмой и мандаринами

Spill Smoothie mit kaki und Mandarinen in Gläser. Oben присыпаем fein gehackten Nüssen und sofort servieren auf den Tisch. Speichern Smoothies nicht zu empfehlen, er verliert schnell an Geschmack und Vitamine. Machen Sie gesunde Getränke so viel auf einmal zu trinken. Guten Appetit!

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Autor Elena Litvinenko (Sangina)

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