Smoothie mit Erdbeeren und Banane

Смузи с клубникой и бананом

Die erste Beere, die im Sommer erscheint in den Regalen – eine Erdbeere ist. Natürlich, zuerst haben wir genug наедимся duftenden Erdbeeren, na dann wird die Zeit kommen Desserts, Gebäck und natürlich Smoothies. Wir beschlossen, Sie zu einem Drink Smoothie mit Kirschen, Erdbeeren und Banane. Erdbeeren kombiniert mit allen möglichen Beeren und Obst, aber die Sache ist die, dass die Saison frischen Erdbeeren vergänglich, und aus den frischen Beeren für Smoothies verwenden kann, außer dass die Kirschen. Deshalb helfen «all-Season» Obst – äpfel, Bananen, und zu ihm kann man gefrorene Beeren – zum Beispiel Kirschen oder Johannisbeeren. Übrigens, perfekt Smoothies Frühstück ersetzen. Sehen Sie, welche Smoothie zum Frühstück kann man schnell zubereiten.

Zutaten für einen Smoothie mit Erdbeeren und Banane:

– frische Erdbeeren – 300 G;

– Apfel – 2 Stück;

– eine Banane – 1 große;

– gefrorene Kirsche – 150 Gramm;

– dickflüssige Kefir oder Naturjoghurt – 1 Glas;

– Zucker oder Honig – nach Geschmack;

– frische Minze – für die Dekoration.

Zubereitung

Смузи с клубникой и бананом

Was wäre Kochen Smoothie mit Erdbeeren, Beeren waschen wir mehrmals unter fließendem kaltem Wasser. Blätter entfernen, verschieben wir die Beeren in ein Sieb zu Glas Wasser.

Смузи с клубникой и бананом

Äpfel nehmen nicht sehr groß, ist es besser, wenn Sie süß oder Sauer-süß. Dann muss man weniger Zucker hinzufügen. Äpfel reinigen Sie die Haut, schneiden Sie die Mitte, dann schneiden wir in Scheiben oder große Stücke geschnitten.

Смузи с клубникой и бананом

Wir schneiden dolkami Reife Banane. Als спелее und süßer Banane wird, desto schmackhafter wird Smoothies. Wenn die Banane недоспевший, mit festem Fleisch, das er kann eine grasige Nachgeschmack, also für Smoothies empfohlen мягковатые Bananen, auch wenn Sie mit Flecken auf der Schale.

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Смузи с клубникой и бананом

Wenn Sie Zeit haben, Kirschen Auftauen, wenn Nein – können Sie nicht Auftauen. Zuerst Zerkleinern die Erdbeeren in einem Mixer, fügen Sie dann zu Ihr размороженную Kirsche. Mit gefrorenen Beeren Verfahren zur Herstellung von Smoothies anders – zuerst zerkleinert Feste Früchte und Beeren (in diesem Fall Kirsche), dann wird die Erdbeere.

Смузи с клубникой и бананом

Im nächsten Schritt fügen Sie die Banane in einen Mixer geben. Er wird die notwendige Dichte und süße Getränk.

Смузи с клубникой и бананом

Für die Banane in den Mixer schicken äpfel. Alles sorgfältig Zerkleinern, bis Sie homogen ist.

Смузи с клубникой и бананом

Gießen Sie in Smoothies dicken Kefir oder Naturjoghurt. Sie nehmen Joghurt mit fruchtigen Zusätzen – Kirsch oder Erdbeer-Banane. In diesem Fall wird der Zucker kaum nötig, da die fruchtjoghurts in der Regel süß.

Смузи с клубникой и бананом

Nach Geschmack fügen Sie den Zucker und rühren Sie gründlich Smoothies 2-3 Minuten bei hoher Geschwindigkeit. Das Getränk wird luftig, mit einer Vielzahl von Blasen auf der Oberfläche.

Смузи с клубникой и бананом

Gekocht Smoothie mit Erdbeeren und Banane sofort Spill in Gläser füllen und trinken. Portion Recht groß ist, so dass, wenn Sie Kochen Smoothies nur für sich selbst, das Verhältnis um die Hälfte reduzieren können.

Смузи с клубникой и бананом

Smoothie mit Erdbeeren und Banane gekocht Elena Litvinenko (Sangina)

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