Smoothie mit Haferflocken und Banane zum Frühstück: Rezept mit Foto

Смузи с овсянкой и бананом на завтрак: рецепт с фото

Smoothie ist ein Getränk aus dicken geschlagenen Obst, Kräuter oder Gemüse. Es mit der Zugabe von Wasser oder Joghurt. Joghurt Smoothies sind ideal für ein herzhaftes Frühstück. Jetzt mehr und mehr Menschen, die auf der Suche nach Ihrer Figur, entscheiden sich zum Frühstück ist es genau – denn es ist sehr schnell, gut und lecker.

Smoothie mit Haferflocken und Banane zum Frühstück, das Rezept mit dem Foto biete ich jedem gefallen, ich bin mir sicher. Flocken nicht ausgesetzt, auch in der kleinsten wärmebehandelt, wobei im fertigen Getränk gar nicht zu spüren. Nur Smoothies wird noch dicker und besser ernährt.

Joghurt besser zu Hause verwenden oder Natur, ohne Süßstoffe und Konservierungsstoffe. Ebenso Joghurt kann man ersetzen, Kefir.

Übrigens, noch lecker erweist Karotten Smoothie zum Frühstück.

Zutaten:

– 1 Tasse Joghurt,

– 1 Banane,

– 3 El Haferflocken,

– 5 kleine Aprikosen.

Zubereitung

Смузи с овсянкой и бананом на завтрак: рецепт с фото

Bereiten Sie die Zutaten. Wählen Sie Reife süße Banane. Er wird nicht zusätzlich zu versüßen Smoothies. Die Aprikosen aufschneiden würden und Knochen entfernen. Отмерим ein Becher Joghurt.

Смузи с овсянкой и бананом на завтрак: рецепт с фото

Gießen Sie Joghurt in einen Mixer geben, dann legen Sie die Banane, разломанный in Stücke und Aprikosen (Sie können direkt den beiden Hälften). Wenn Sie möchten, eine flüssige Smoothies trinken, dann Gießen Sie eine halbe Tasse Wasser.

Смузи с овсянкой и бананом на завтрак: рецепт с фото

Schneebesen Joghurt mit Früchten, bis Sie hier ist ein homogener Smoothie zarten Farben. Im Prinzip ist es schon eine tolle und leckere Frühstück. Aber wir werden nicht aufhören.

Смузи с овсянкой и бананом на завтрак: рецепт с фото

Gießen Sie Haferflocken in den Mixer (Hercules). Noch einmal rühren, zuerst auf der niedrigsten, dann auf die höchste Geschwindigkeit für ein paar Minuten.

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Смузи с овсянкой и бананом на завтрак: рецепт с фото

Smoothies sollte funktionieren völlig glatt und homogen in seiner Struktur. Die Teilchen des Herkules in keinem Fall sollte nicht zu spüren sein.

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Spill dicken Smoothie mit Haferflocken, Banane und Aprikosen in Gläser füllen und servieren als ein nützliches und leckeres Frühstück.


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