Reis-Frikadellen mit Spinat – Rezept mit Foto

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Reis-Frikadellen mit Spinat, Rezept mit Foto, die ich anbiete, sind sehr lecker. Vegetarische Schnitzel ersetzen im Menü fleischgericht, Sie ergeben sich reichhaltige, enthalten viele Ballaststoffe, Mineralstoffe Spurenelemente und bereiten sich nur in einem Punkt. Wenn Sie blieb gekochter Reis vom Mittagessen, und in der Tiefkühltruhe zavalyalsya Päckchen tiefkühlspinat, dann seien Sie versichert, in einer halben Stunde können Sie beantragen, die zum Abendessen ein echtes Kulinarisches Meisterwerk, wie kitschig das klingen mag.

Gebraute Haferflocken mit kochendem Wasser schnell Kochen скрепят Schnitzel noch besser Hühnerei und fügen Sie nützliche Ballaststoffe in der Schale.

Für die Zubereitung fleischlose Frikadellen benötigen Sie 30 Minuten, dieser Produkte ergeben 2 Portionen.

Zutaten:

– Spinat – 150 G;

– gekochter Reis – 250 G;

– getrocknete Curryblätter – 4 G;

– Haferflocken – 60 G;

– Zwiebeln – 110 G;

– Zitrone – 12 Stk.;

– Pflanzenöl;

– Salz.


Zubereitung

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Aufwärmen in einer Pfanne mit Antihaft-Pflanzenöl, braten, bis transparenten Zustand fein gehackte Zwiebel, dann fügen Sie ihn in Scheiben geschnitten Spinat (frischen Spinat ersetzen kann eingefroren).

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Mischen Sie den Spinat und gekochte, bis gekochten Reis. Für dieses Rezept passt Klebreis – Runde Krasnodar, Reis für Sushi, aber die Schnitzel von der langen Reis auseinander fallen.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Haferflocken schnelle Zubereitung mischen mit 30 ml kochendem Wasser. Gebraute damit die Flocken schön Hühnerei ersetzen. Fügen Sie die Haferflocken mit Reis und Spinat.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Mischen Sie die Zutaten, mit Saison Zitronensaft, fügen Sie eine kleine Prise zerriebenen Blätter Curry und Meersalz. Gut вымешиваем Hackfleisch, um die Zutaten zusammen, und er war der Klebstoff.

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Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Mit nassen Händen Runde Formen kleine Reis-Frikadellen mit Spinat. Sie besser machen flach, so wird das braten bequem.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Обваливаем Schnitzel von allen Seiten in Hafer Flocken.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Braten in gut heißem Pflanzenöl, bis die Haferflocken werden nicht Goldenen.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Versuchen Sie nicht пережаривать Reis-Frikadellen, da stark geröstetem Reis wird hart werden.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Die fertigen Frikadellen aus Reis und Spinat mit frischen Kräutern bestreuen, heiß servieren. Dazu passt Soja-сметанный Creme.

Рисовые котлеты со шпинатом - рецепт с фото

Zum nachtisch können Sie sich für eine fleischlose Grieß Pudding mit Nüssen und Rosinen.


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