Chicken Muffins in der Mikrowelle, Rezept mit Foto

Куриные маффины в микроволновке, рецепт с фото

Muffins aus Hühnerfleisch mit Kürbis sind die diätetischen Gericht, das auch für kleine Kinder geeignet. Es besteht aus einer kleinen Anzahl von Komponenten und bereitet sich nur für 10-15 Minuten.

Chicken Muffins in der Mikrowelle – Foto-Rezept des Tages.

Zutaten:

– das Filet des Huhns – 200 Gramm;

– das Fruchtfleisch des Kürbis – 100-150 Gramm;

– 2 Esslöffel Mehl;

– 1 ei;

– 1 Esslöffel Butter oder Sahne;

– Salz.


Zubereitung

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Das Filet des Huhns und geschälten Kürbis muss zerkleinert. Es ist wünschenswert, dass die Stücke von Lebensmitteln haben sich so klein wie möglich, deshalb können das Fleisch und den Kürbis überspringen ein paar mal durch den Fleischwolf. Noch eine Variante – reiben Sie den Kürbis auf einer reibe mit zerlumpten Löcher.

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Ein Esslöffel öl benötigt erweichen im Voraus oder Schmelzen Sie es im Wasserbad. Wenn Sie statt öl hinzufügen saure Sahne Muffins, dann ist es keine Vorbereitung erfordert.

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Gießen Sie die geschmolzene Butter in ein Gefäß mit Kürbis und Fleisch, fügen Sie das ei, Salz und mischen. Am Ende fügen Sie zwei Esslöffel Mehl (ohne die Achterbahn) und noch einmal mischen die Zutaten. In dem Fall, wenn Sie planen, zu Kochen dieses Gericht für ein kleines Kind, das keine zusätzlichen Gewürze hinzufügen müssen. Und wenn Sie möchten, um es für sich selbst, können Sie die Mischung aus Paprika oder andere Gewürze, die gut mit Hähnchenfleisch.

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Legen Sie den Teig in kleine Silikon-förmchen, füllen Sie bis zum Rand. Dann Backen in der Mikrowelle bei maximaler Leistung innerhalb von sechs bis acht Minuten (je nachdem, wie groß Eure förmchen).

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Nach dem Kochen nehmen Sie die Muffins aus den förmchen und servieren Sie mit der Sauce, Salat, Kartoffeln. Am nächsten Tag werden Sie lecker, wenn Scheiben schneiden und in einer Pfanne mit Butter oder Margarine.

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