Überbackene sinez in den Ofen

Запеченный синец в духовке

Sinez ist ein Produkt, das notwendig für unseren Körper. Viele ärzte raten, regelmäßig Fisch verzehrt werden, da es enthält die Vitamine A, D und E. Auch mit diesem Produkt, das wir bekommen Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink, JOD, Phosphor und Selen. Wie nahrhaftes Hühnerfleisch, Fisch enthält eine große Menge an Protein. Gerade Fisch sättigt den menschlichen Körper Eiweiß. Auch dieses Produkt senkt den Cholesterinspiegel im Blut, verbessert die Sehkraft, normalisiert den Stoffwechsel, erhöht die Dauer des menschlichen Lebens, normalisiert die Funktion der Schilddrüse und vieles mehr.

Außerdem ist es ein fischgericht Essen können auch jene Menschen, die „sitzen“ auf Diät. Auch fetter Fisch ist nicht förderlich für die Einstellung von zusätzlichen Kilogramm. Genau aus diesem Grund viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, regelmäßig zu Essen Fisch. Aber denken Sie daran, dass nur gebackener und gekochter Fisch möglichst nützlich für den menschlichen Körper. Überbackene sinez im Ofen unter dem Käse ist eine erschwingliche Gericht im wahrsten Sinne des Wortes. Erstens, es leicht kann die Herrin selbst Kochen mit wenig Kulinarisches Erlebnis. Hauptsache Folgen Sie dem Rezept und berücksichtigen Ihre eigenen Geschmacksvorlieben. Zweitens, alle Zutaten für die Zubereitung dieser Gerichte finden Sie in jedem Supermarkt.

Hauptbestandteile:

– 1 sinez,

– 150 G Hartkäse,

– Salz,

– Mayonnaise.

Запеченный синец в духовке

Zubereitung

Den Fisch gründlich reinigen, entfernen Sie die Eingeweide, den Kopf, die Knochen. Legen Sie auf die Folie.

Запеченный синец в духовке

Запеченный синец в духовке

Dann посолим, смажем Mayonnaise.

Запеченный синец в духовке

Auf eine Hälfte legen und geriebenem Hartkäse.

Запеченный синец в духовке

Überrollen der zweiten Hälfte des Fisches.

Запеченный синец в духовке

Noch einmal von oben притрусим Käse und senden in den Ofen für 20 Minuten

READ  Unterschenkel von der Pute im Ofen, ein Rezept mit Foto

Запеченный синец в духовке

Hier ist ein sinez überbackene Käse bei uns war. Wir empfehlen Ihnen, auch einen Fisch im Ofen, gefüllte Gemüse, das ist auch ein leckeres und gesundes Gericht.

Guten Appetit!

Запеченный синец в духовке


Schreibe einen Kommentar