Haferflocken-Auflauf mit äpfeln in der Mikrowelle

Овсяная запеканка с яблоками в микроволновке

Der erste Schritt zum Beginn eines gesunden Lebensstils ist eine schrittweise Umstellung auf richtige Ernährung. Richtige Frühstück der größte Teil der Menschen glaubt Haferflocken. Aber was tun, wenn, indem wir jeden neuen Tag mit Haferflocken, bereits nach einer Woche fühlen Sie sich, dass dieser Brei Ihnen die Kehle auf? Richtig. Sie suchen neue Varianten Ihrer Zubereitung.

So ist eines der schnellsten und leckersten Möglichkeiten, den Verzehr von Haferflocken ist die Zubereitung Aufläufe daraus, und um dieser Auflauf war so saftig, Firma Haferflocken darin belaufen sich auf Reife äpfel.

Haferflocken-Auflauf mit äpfeln in der Mikrowelle ist ein nützliches Rezept des Tages.

Овсяная запеканка с яблоками в микроволновке

Zutaten:

– Haferflocken (schnelle Zubereitung) – 0,5 Glaser;

– kalte Milch – 0,5 Glaser;

– Zucker – 1,5 Esslöffel;

– großer Apfel – 1 Stk.;

– ein frisches ei – 1 Stk.;

– Butter – 25 Gramm;

– Kokos – zum bestäuben.

Zubereitung

Овсяная запеканка с яблоками в микроволновке

In einer tiefen Pfanne die Butter Schmelzen und unter ständigem rühren anbraten, die Haferflocken vor dem auftreten des charakteristischen Nuss-Geruch.

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Während die Flocken abkühlen, mit der Zubereitung der Füllung – kombinieren Sie Milch, ei und Zucker.

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Mit dem Schneebesen verrühren Sie die flüssige Mischung zu einer homogenen.

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Eine hitzebeständige Form mit der Butter einzuschmieren und Grieß streuen.

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Legen Sie auf Ihrer Unterseite die Hälfte der gerösteten Haferflocken.

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Apfel geschält und Samen, grob reiben und in keinem Fall utrambovyvaya, lag auf der Cornflakes-Packung.

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Die Reste der Haferflocken gleichmäßig auf der Oberfläche der äpfel.

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Gießen Sie den Auflauf gekocht Füllung. Warten bis Sie ein wenig eingezogen, und setzen Sie die Form mit Ihr in der Mikrowelle für 5 Minuten bei einer Leistung von 800 Watt.

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Warme Auflauf streuen Sie Kokosflocken und Essen direkt aus dem förmchen.

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Oder vorsichtig zu legen, die abgekühlte Auflauf auf eine flache Schale.

Autor: Svetlana Vierzig


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