Pürierte Früchte mit Spinat zum Frühstück: Rezept mit Foto

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Pürierte Früchte mit Spinat zum Frühstück, das Rezept mit Foto, die ich anbiete, wird duftend und lecker. Energieschub solche Gerichte, die von Ihnen zur Verfügung gestellt!

Obst-Brei ist eine ausgefransten frisches Obst, die serviert in einem Teller mit verschiedenen nützlichen Zusätzen. Obst-Brei mit Spinat ist ein tolles Frühstück für Kinder und Erwachsene. Bereitet diese nützliche Brei in wenigen Minuten und sättigt den Körper mit Vitaminen auf den ganzen Tag.

Es sollte angemerkt werden, dass der Brei nicht подслащивается Zucker, da durch die Banane ist sehr süß mit einer angenehmen Säure, das gibt den Kiwis.

Spinat für dieses Rezept eignet sich sowohl frisches Blatt, und gefroren in Würfel. Es ist sehr bequem, weil Sie Kochen Fruchtpüree zum Frühstück das ganze Jahr.

Zutaten:

– 1 Würfel tiefkühlspinat,

– 1 Banane,

– 1 Kiwi,

– 1 Apfel,

– 2 El Sonnenblumenkerne,

– 3 TL Sesam.

Zubereitung

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Gefrorener Spinat besser Auftauen am Abend in den Kühlschrank. Das ist der schonendste Weg, das Maximum an Vitaminen.

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Bereiten Obst: wählen Sie die Reife süße Bananen (es ist leicht nach den schwarzen Punkten auf der Schale), großer Apfel von jeder Sorte und reifer Kiwis.

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Legen Sie in den Mixer Kiwi, in Scheiben geschnitten Scheiben schneiden und den Apfel ohne Haut. Fügen Sie ein wenig Wasser (2 El), den Mixer zu helfen beginnen zu schlagen.

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Пюрируем Apfel mit Kiwis. Diese Früchte wird der Saft, der erforderlich ist, um die weitere Auspeitschung.

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Jetzt können Sie den Obst-Püree разломанный Banane und Spinat. Teil der Banane können Sie für die Dekoration des fertigen Frühstück.

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Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Schneebesen alle Zutaten auf höchste Geschwindigkeit ohne Zugabe von Wasser.

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Der fertige Brei sollte пробрести leuchtend grüne Farbe und eine glatte homogene Struktur.

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Verbreiten Sie ein Püree aus Obst und Spinat auf Tellern anrichten, dekorieren Kreise der restlichen Banane, Sesam und Sonnenblumenkerne bestreuen und servieren zum Frühstück

Пюре из фруктов со шпинатом на завтрак: рецепт с фото

Und noch zum Frühstück können Sie Kochen, Joghurt Smoothie mit Haferflocken und Obst.


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