Sandwiches mit Avocado und Tomaten, das Rezept

Бутерброды с авокадо и помидорами, рецепт

Sehr befriedigend, helle und leckere vorspeise. Wenn beim Kochen nicht hinzufügen Käse (das Letzte und nicht das obligatorische Zutat), so können Sie warme Sandwiches zubereiten und in der post. Jedoch Kalorien in solchen Sandwiches gibt es genug, Erstens, wegen des Brotes, und zweitens wegen der Fett-und Kaloriengehalt der Avocado. Eine solche Sandwich ich kann durchaus eine komplette Mahlzeit ersetzen – sehr nahrhaft und nützlich.

Brot nehmen kann jeder, ich bevorzuge hausgemachtes Roggen.

Sandwiches mit Avocado und Tomaten – Rezept des Tages.

Zutaten:

– 2 Scheiben Brot,

– eine halbe Avocado

– 2 Tomaten,

– 1 Paprika,

– die Hälfte der Zwiebeln,

– eine Knoblauchzehe,

– Salz,

– 0,5 El Zitronensaft,

– Käse (nach Wunsch).

Zubereitung

Бутерброды с авокадо и помидорами, рецепт

Stücke Brot brauchen Sie ein wenig trocknen in den Toaster, damit Sie sich ein wenig außen knusprig, aber innen weich geblieben. Wenn der Toaster nicht, dann können Sie Brot rösten mit Olivenöl.

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Bereiten Sie die Gemüse, die für Sandwiches. Промоем Tomaten, Paprika reinigen von Samen, Avocado Knochen entfernen und kürzen wir die Schale.

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Das Fruchtfleisch der Avocado grob ausgeschnitten, mit Salz, Knoblauch und Zitronensaft. Взобъем diese Zutaten einem Stabmixer.

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Bei uns sollte eine einheitliche grüne Püree.

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Ausgeschnitten Zwiebel Halbringe, Paprika in Streifen. Tomaten aufschneiden würden in 4 Teile, entfernen Sie die Flüssigkeit und die Samen. Dann schneiden wir mal die Tomaten in Scheiben schneiden.

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Намажем Brot mit einer dicken Schicht einer grünen Paste aus Avocado.

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Veröffentlichen gehacktem Gemüse über Nudeln, abwechselnd in Farbe.

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Посыпем Sandwiches von oben geriebenem Käse. Jetzt müssen Sie nur noch aufzuwärmen Sandwiches, so dass der Käse war taut. Am einfachsten ist es, rösten Sie die Brötchen in Butter zugedeckt. Aber wir leichten Wege suchen. Versuchen, ohne braten.

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Бутерброды с авокадо и помидорами, рецепт

Heizen Sie eine trockene Pfanne. Natürlich verbreiten Sie die Sandwiches nicht, niedrige Vorgebirge. Deshalb brauchen wir Verstrebungen werden. Als Abstandhalter eignen sich ideal, Metall-Ausstechformen.

Бутерброды с авокадо и помидорами, рецепт

Legen Sie die Sandwiches auf Ausstechformen, Deckel Pfanne mit einem Deckel und warten Sie fünf Minuten. Käse von der Temperatur beginnt zu Schmelzen, Brot bleibt knusprig, Sandwiches warm, keine Feuchtigkeit, kein öl, die Sie nicht absorbieren.

Бутерброды с авокадо и помидорами, рецепт

Herzhafte und schöne Sandwiches mit Avocado bereit. Servieren Sie sofort, heiß.

Guten Appetit!


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