Gemüse-schinkenröllchen

Овощные рулетики Beschreibung: Rolls von Pita mit Füllung aus frischem Gemüse. Toller Snack für худеющей der öffentlichkeit. Ohne Fett! Kochzeit: 7 Minuten Anzahl der Portionen: 4

Zutaten für „Gemüse-Frühlingsrollen“:

  • Pita-Brot (Dünn) — 1 Stück
  • Hüttenkäse (fettfrei, mild) — 2 El. L.
  • Senf (Meerrettich, oder Knoblauch Adjika – zur Auswahl) — 0,5 El. L.
  • Gemüse (Salat, Karotten, radieschen, Paprika, Gurke, Kohlrabi, Chinakohl, zucchini etc. in jedem Satz) — 200 G
  • Grün
  • Gewürze (Salz, Pfeffer)

Rezept „Gemüse-Frühlingsrollen“:

Овощные рулетики Mischen Sie Hüttenkäse mit Senf. Oder mit аджикой, oder mit Meerrettich, oder mit Knoblauch.
Erhalten Sie die Pasta für unsere Rollen zu erweitern – die kalorienarme Alternative zu майонезу und плавленным Käsesorten.
Овощные рулетики Beschmiert mit einer dünnen Schicht Hüttenkäse Nudeln auf Blatt Lavash.
Овощные рулетики Gemüse schneiden wir in kleine Würfel, die Möhren und die Rübe auf einer reibe Zerkleinern. Kräuter grob hacken.
Verteilt gleichmäßig auf Blatt Lavash.
Optionen:
– Gurke, Paprika, Petersilie (auf dem Foto);
– Karotten, Salat, Paprika, etc.

Sie können ein wenig Salzen und Pfeffern. Aber für meinen Geschmack eher scharf, Salz und Pfeffer überflüssig.
Овощные рулетики Blatt Pita mit Gemüse schneiden Sie in 4 Teile.

[i]die Männliche Hälfte unserer Familie verlangte das Fleisch hinzufügen. Hinzugefügt persönlich gekochter Hühnerbrust.[/i]
Овощные рулетики Rollen aus Pita-Brötchen, mit Klarsichtfolie und lassen Sie 10-15 Minuten auf dem Tisch.
Oder legen Sie in den Kühlschrank für ein paar Stunden.
Овощные рулетики Und jetzt können Sie gönnen Sie sich.

Pro portion etwa 100 kcal, 0 G Fett.

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