Smoothies mit Müsli

Смузи с овсяными хлопьями Beschreibung: Sehr einfache und erschwingliche Produkte verwandeln sich in wunderbarer Cocktail, für Gesundheit und Wohlbefinden, genießen sowohl Erwachsene als auch Kinder. Stillt nicht nur Durst, sondern auch Hunger, Dank der Anwesenheit von Flocken. Sehr lecker und gesund! Zubereitungszeit: 10 Minuten Anzahl der Portionen: 2

Zutaten für „Smoothies mit Müsli“:

  • Müsli Hafer (Herkules) — 1-2 El. L.
  • Banane — 1 Stück
  • Mandarine (oder orange) — 1-2 Stück
  • Joghurt (klassisch, ohne Zusätze) — 100-150 G
  • Wasser — 2-3 El. L.

Rezept „Smoothie mit Müsli“:

Смузи с овсяными хлопьями Flocken müssen 1-2 Esslöffel mit Rutsche (Sie können Getreide und Buchweizen, Reis, eine Mischung aus Flocken, etc.).
Mandarinen nehmen Sie 1-2 Stück auf einer Banane (wenn orange, dann genügt).
Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Joghurt sollte keine Zusätze, um auch den Geschmack von Obst (im Prinzip kann man ersetzen, Kefir, oder fettarme Sahne, oder auch nur den Saft).
Смузи с овсяными хлопьями Die Flocken mit kochendem Wasser übergießen und lassen Sie für eine Weile, bis die restlichen Zutaten vorbereitet.
Mandarine schälen entkernen, Folien und Trennwände, obwohl es möglich ist, einfach den Saft auszupressen, aber mit dem Fruchtfleisch wird viel schmackhafter und gesünder.

Die Banane verleiht eine enorme Süßkraft, wenn Sie einen Geschmack покислее und saftiger, fühlen Sie sich frei mehr Zitrusfrüchte.
Смузи с овсяными хлопьями Alle Zutaten legen Sie in einen Mixer und schlagen auf mittlerer Geschwindigkeit 5-7 Minuten, bis Homogenität.

Servieren Sie muss sofort nach der Zubereitung.

Wenn das Getränk sollte kalt sein, sollten Sie vorher gut kühlen Obst.
Смузи с овсяными хлопьями Servieren Sie als Dessert oder als separates Gericht.
Ideal für eine Diät, wenn Joghurt Saft ersetzen – klappt fleischlose Rezept.
Die Anzahl der Früchte und deren Ansicht kann individuell ausgewählt werden, das Highlight dieses Rezept ist das Vorhandensein von Getreide in der Zusammensetzung!

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Aus der oben genannten Menge der Zutaten erhalten 300-350 ml des fertigen Produkts.

Guten Appetit!!!
Smoothies (engl. smoothie) — kalte Dessert in Form von gemischten Beeren in den Mixer oder Obst (meist einer Art) mit dem Zusatz von Eis, Saft oder Milch. Als Beeren oder Früchte in der Regel verwendet, Himbeeren, Preiselbeeren, Erdbeeren oder Kirschen. Smoothies werden in einer vegetarischen Ernährung und gesunde Ernährung. Auch verwendet und Gemüse.
(Quelle Wikipedia)

Смузи с овсяными хлопьями

Смузи с овсяными хлопьями


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