Das nützlichste Haferflocken ohne Kochen

Самая полезная овсяная каша без варки Beschreibung: Wieder Haferflocken… sagen Sie? Schlage vor, Sie versuchen diese Methode des Kochens, bei dem alle nützlichen Eigenschaften, die inhärenten овсу, gespeichert. Hafer ist ein Naturprodukt fettarm und Reich an Ballaststoffen. Beta-Glucane, enthalten in Hafer, hilft den Cholesterinspiegel zu senken. Ebenso gibt es viele B-Vitamine und Spurenelemente. Leinsamen verdienen den Ruf, ein Super-Produkt mit drei Komponenten: Fettsäuren Omega-3, лигнанам und Unterhautgewebe. Sehr nützlich Leinsamen für Menschen, die an Erkrankungen des Verdauungstraktes, der Leber, der Nieren und der Schilddrüse. Aufnahme in der Ernährung von Leinsamen ist die Prophylaxe der Thrombosen, erheblich reduziert das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der regelmäßige Verzehr von Leinsamen in Lebensmitteln erhöht die Immunität, verbessert die Darmperistaltik, wirkt sich positiv auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, stellt den Blutfluss im Gewebe, stabilisiert den Blutzucker, fördert die Gewichtsabnahme. Helfen Sie sich selbst!

Zutaten für „Das nützlichste Haferflocken ohne Kochen“:

  • Flocken Haferflocken — 5 El. L.
  • Leinsamen — 1 El. L.
  • Zimt — 1/2 El. L.
  • Wasser
  • Joghurt — 3 El. L.
  • Beere — 2 Horst.
  • Honig — 2 El. L.

Das Rezept „Das nützlichste Haferflocken ohne Kochen“:

Самая полезная овсяная каша без варки Bereitet sofort in einem Teller. Braucht nicht zu Kochen und zu verlagern. In den Teller legen Haferflocken, Leinsamen und Zimt.
Самая полезная овсяная каша без варки Ich benutze Haferflocken TM „Mistral“. Normale, NICHT die SCHNELLE Zubereitung!
Самая полезная овсяная каша без варки Mit kochendem Wasser füllen, umrühren und änderungen auf dem Tisch unter dem Deckel auf 5 Minuten. Während dieser Zeit das gesamte Wasser aufgesogen ist und die Flocken Anschwellen.
Самая полезная овсяная каша без варки Dann fügen Sie Joghurt, Honig und Beeren. Die Beeren kann man alle.
Самая полезная овсяная каша без варки Umrühren und sofort Essen!
Guten Appetit!

READ  Hühnerbrust in Sahne-Käse-Sauce

Самая полезная овсяная каша без варки

Самая полезная овсяная каша без варки

Самая полезная овсяная каша без варки


Schreibe einen Kommentar