Haferflocken mit Kürbis diätetische

Овсянка с тыквой диетическая Beschreibung: Ich versuche einen Kürbis in verschiedenen Formen. Dies ist ein Gericht für Liebhaber von Haferflocken und Kürbis – schnelle, nützliche, Diätkost. Haferflocken, in Wasser gekocht mit Kürbis und Rosinen. In Maßen süß, aber OHNE Zucker. Kochzeit: 15 Minuten Portionen: 1

Zutaten für „Haferflocken mit Kürbis diätetische“:

  • Flocken Haferflocken (oder Korn, dann aber länger Kochen) — 100 G
  • Kürbis (vorzugsweise süß) — 100 G
  • Rosinen — 1 Horst.
  • Butter (oder Olivenöl)
  • Salz
  • Wasser (gefiltertes) — 100 G

Rezept „Haferflocken mit Kürbis diätetische“:

Zu gleichen teilen nehmen Wasser und Flocken. In kochendes Wasser werfen Flocken. Nach dem aufkochen (oder auch später) fügen geriebener Kürbis und Rosinen. Zucker Ersetze ich die Rosinen. Ich habe ein großes Rosinen, also ich Schneide ihn in zwei Hälften. Darüber hinaus, so dass er schneller versüßen Gericht. Kochen bei schwacher Hitze unter geschlossenem Deckel 5 -7 Minuten – je nach Flocken. Sie müssen die gesamte Flüssigkeit aufzusaugen. Schalten Sie und geben Sie es zu brauen für 5 Minuten. Fertig! Zapravlyaem nach Belieben mit einem Stück Butter und Salz abschmecken. Ich Salze immer das Essen nach dem Kochen, sonst nützliche Spurenelemente zerstört. Liebe diesen Brei!

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