Haferflocken ohne Kochen „ich Will abnehmen“

Овсянка без варки "Хочу похудеть" Beschreibung: die Wahre Schönheit ist vor allem die normale Arbeit des Magens. Haferflocken sorgsam umhüllt den Magen schonenden Folie, erleichtert die Verdauung, und wirkt wie ein Reinigungsmittel für den Darm, buchstäblich trieb ihm alle von Ihnen gesammelten Abfälle. Und im Brei ohne Kochen bleiben alle nützlichen Eigenschaften – ohne Verluste! Diesen Brei esse ich jeden morgen – es ist nicht nur nützlich, sondern auch sehr lecker. Dank Ihr habe ich in einem Monat 2 kg abgespeckt, obwohl keine Einschränkungen in der Nahrung nicht gemacht – einfach jeden morgen aß den Brei. Anzahl der Portionen: 1

Zutaten für „Haferflocken ohne Kochen „ich Will abnehmen““:

  • Flocken Haferflocken (ohne die Achterbahn) — 3 El. L.
  • Wasser — 150 G
  • Rosinen — 1 El. L.
  • Aprikosen — 1 El. L.
  • Honig — 0.5 TL
  • Kandierte — 1 TL
  • Späne Kokos — 1 TL
  • Apfel — 1 Stück

Rezept „Haferflocken ohne Kochen „ich Will abnehmen““:

Овсянка без варки "Хочу похудеть" Kochen beginnen am Abend, um die Flocken von Dampf geschafft. Setzen Sie in eine Tasse 3 El Haferflocken, 1 El Rosinen, 1 El fein gehackte getrocknete Aprikosen.
Овсянка без варки "Хочу похудеть" Alle Gießen 150g. kochendes Wasser, rühren Sie, decken Sie die Oberseite der Schale und vergessen bis zum morgen. Sie können die Flocken in eine Thermoskanne setzen, dann während dem dämpfen bis zu 2 Stunden reduzieren. Keine Sorge, die Flocken werden sehr weich.
Овсянка без варки "Хочу похудеть" Am morgen reiben auf Kunststoff-reibe (um nicht окислялось) Apfel.
Овсянка без варки "Хочу похудеть" Fügen geriebenem Apfel in den Brei, Gießen Sie Honig, mischen bestreichen, mit Kokosflocken oder Nüssen und kandierten Früchten dekorieren. Nützlich und lecker der Brei ist fertig! Guten Appetit!
Овсянка без варки "Хочу похудеть" Hafermehl ist Reich an Biotin (B-Vitamin), die gut für die Haut und verhindert Dermatitis. Übrigens, wenn Sie guten Appetit, stillen die Haferflocken nicht kann, nach einer kleinen portion Haferflocken können Sie das Essen ein reichhaltiges Frühstück: Wurst, Rührei, Brötchen mit jeder Menge öl. Nicht Schaden — eine kleine portion Haferflocken wird nicht schädlichen Cholesterin in die Blutbahn und an den Wänden von Blutgefäßen aufgebracht werden. Ammer nicht nur normalisiert die Blutgerinnung, überwacht die Absorption von Fett durch den Körper, sondern macht die Haut glatt und das Haar glänzend. Reich an Kalzium, Haferflocken vorteilhaft für die Zähne und Knochen. Der regelmäßige Verzehr von Haferflocken kann Sie nicht nur ruhiger, sondern auch schlauer — genau zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler aus Кадиффского University (UK).

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