Mittagessen zum abnehmen

Обед для худеющих Beschreibung: die Feiertage sind Vorbei und es ist Zeit, bringen Sie Ihre Figur in Ordnung (so ist es zumindest mich betrifft). Und dann kommt zu Hilfe – Dampfgarer! Seezunge – meist fettig, aber gekocht in einem Wasserbad Teil verliert dieses Fett (wenn auch nützlich, aber ich kann absolut nicht heißt, das Fett). Essen und präsentieren: nun, ich bin schlank, schön! Und noch so lecker Kochen!!! Garzeit: 25 Minuten Anzahl der Portionen: 2

Zutaten für „Abendessen zum abnehmen“:

  • Seezunge (Filet) — 1 Stück
  • Miesmuscheln — 250 G
  • Verschiedene Gemüse (gefroren) — 300 G

Rezept „Abendessen zum abnehmen“:

Обед для худеющих Auf den unteren Korb des dampfgarers legen seezungenfilets. Ich konfrontierte alle Produkte dieses Rezept aus der Tiefkühltruhe und begann zu Kochen, ohne vorher Auftauen. Schalten Sie den Timer auf 25 Minuten.
Обед для худеющих Wenn der Timer auf 15 Minuten, in den anderen Korb des dampfgarers legen Sie die Mischung von Gemüse (ich habe mais, rote Bohnen, grüne Bohnen, grüne Erbsen, Zwiebeln, Karotten, Paprika) und Miesmuscheln. Und setzen Sie von oben die Fische, um Fischöl nicht abfloss auf Gemüse.
Обед для худеющих Und uns auf die restlichen 15 Minuten. 5 min. bis zum ausschalten des Timers kann gerieben Käse Hartweizen und über das Gemüse streuen. Aber ich habe diätetisches Mittag – und Käse habe ich nicht verdient.
Обед для худеющих Nach 5 min. nach dem ausschalten und ziehen Sie unsere leckeren (nicht betrüge, sehr lecker und ohne Salz und ohne Gewürze, aber Sie können hinzufügen, nach Geschmack). Verteilt auf einem Teller, Gießen Sie nicht raffiniertem Olivenöl.
Guten Appetit!!!


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