Wunder-Brei

Чудо-каша Beschreibung: Grüne необжаренная Grecia erstaunliche Gewächs. Zusammensetzung es ist einzigartig. Auf den ersten Platz in der Liste nach Nützlichkeit und Energiewert es stellt berühmte japanische Ernährungsberaterin Joule. Азава, auf dem zweiten Platz in seiner Liste geht Hirse, und dann Reis, Hafer, Gerste und andere. 13 -15 G Eiweiß 2,3 -3 59,5 G Fett G Kohlenhydrate 67-75% Stärke 10,8 -16 G Ballaststoffe 2,0-2,2 G Asche grüne Buchweizen enthält ein einzigartiges Protein, das enthält alle 8 essentiellen Aminosäuren, gut ausbalanciert, Reich an Lysin, und damit hochwertig. Z. B. Lysin in 100 gr. Protein beträgt (gr.): ei 6.0, Griess 5.1, Gerste 3.7, GRUR 2.5. Schlage vor, versuchen eine ungewöhnliche Brei. Zubereitungszeit: 60 Minuten Anzahl der Portionen: 6

Zutaten für „Wunder-Brei“:

  • Grütze Buchweizen (grün ) — 1 Stapel.
  • Aubergine (kleine) — 1 Stück
  • Tomate — 1 Stück
  • Lauch (der grüne Teil ) — 1/2 Puig.
  • Paprika — 1/2 Stk.
  • Pflanzenöl — 6 El. L.
  • Salz (nach Geschmack)
  • Pfeffer schwarz (nach Geschmack)

Rezept „Wunder-Brei“:

Чудо-каша Das ist, was für die Zubereitung benötigen.
Чудо-каша Auberginen in Ringe schneiden und Gießen Sie Salz, ging an Bitterkeit. Lassen Sie für 10 Minuten, dann mit kaltem Wasser abspülen.
Чудо-каша Grütze Spülen auch mit kaltem Wasser.
Чудо-каша Gemüse in Würfel schneiden.
Чудо-каша Braten in pflanzlichem öl für eine Minute.
Чудо-каша Hinzufügen Buchweizen, umrühren und Wasser nachfüllen, so dass nur leicht vertuschen Produkte.
Чудо-каша Zudecken, nach dem aufkochen Hitze reduzieren und Kochen für 20 Minuten. 5 Minuten vor Ende der Garzeit mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dann vom Herd nehmen und lassen Sie stehen 20 Minuten.
Чудо-каша Brei ergibt krümelig und zart. Sie servieren Sie als Beilage und als separate Schüssel.

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Guten Appetit!


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