Mageres Fisch-Risotto auf ein paar

Постный рыбный плов на пару Beschreibung: Ich Liebe Meeresfrüchte und gesunde Ernährung, und in diesem Rezept Verband ich mit dem gesunden. Mit Ihnen teilen. Kochzeit: 45 Minuten Portionen: 1

Zutaten für „Fleischlose Fisch-Risotto auf ein paar“:

  • Graupen — 0.5 Stapel.
  • Karotte (Durchschnittliche) — 1 Stück
  • Fisch (Filet ohne Knochen) — 150 G
  • Salat / Salat (grün, 4 Blätter für die Dekoration)
  • Gewürz (für Fische)
  • Zitronensaft
  • Grün

Das Rezept „Fisch Mageres Pilaw auf ein paar“:

Gießen Sie die Gerste mit kochendem Wasser für 30 min.
Schneiden Sie die Karotten in Würfel schneiden.
Schneiden Sie die filets in Würfel schneiden (2-3 cm).
Rühren Sie den Brei, Karotten und Gewürze und lag im Dampfgarer 20 min., Fisch hinzufügen und mischen. Setzen Sie noch auf 25 min. Mit Zitronensaft bestreichen, auf einen Teller legen und mit Kräutern bestreuen.
Guten Appetit!!!

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