Müsli „Берчер“

Мюсли "Бёрчер" Beschreibung: Bircher. Leicht und zur gleichen Zeit ein reichhaltiges Frühstück für diejenigen, die nicht nur leckere, sondern auch gesunde Lebensmittel. Haferflocken zum Frühstück ist immer der perfekte Start in jeden Tag, und die Kombination von Apfel, Trockenfrüchten und Nüssen nicht gleichgültig lassen sogar die anspruchsvollsten feinschmecker! Zubereitungszeit: 20 Minuten Portionen: 6

Zutaten für „Müsli „Берчер““:

  • Flocken Haferflocken (Normale, nicht die schnelle Zubereitung) — 180 G
  • Apfelsaft — 310 ml
  • Joghurt (280 G + 140 G für die Einreichung) — 420 G
  • Apfel — 2 Stück
  • Mandeln (in Stücke Gehackte, geröstete) — 35 G
  • Schwarze Johannisbeere (Getrocknet) — 40 G
  • Kokos (Gerieben, geröstet) — 20 G
  • Zimt — 1 TL

Rezept „Müsli „Берчер““:

Мюсли "Бёрчер" Am Abend: Nehmen Sie Haferflocken, Saft und Joghurt
Мюсли "Бёрчер" Mischen Sie in einer kleinen Schüssel, bedecken Sie und senden über Nacht im Kühlschrank
Мюсли "Бёрчер" Am morgen: wir Nehmen unsere Hafer-Mischung
Мюсли "Бёрчер" Und die restlichen Zutaten
Мюсли "Бёрчер" Reinigen Sie von der Schale und schneiden Sie das kerngehäuse eines Apfels, drei auf einer groben reibe
Мюсли "Бёрчер" Fügen Sie in Hafer-Mischung zusammen mit Nüssen, Johannisbeeren, Kokos und Zimt. Umrühren
Мюсли "Бёрчер" Restlichen Apfel säubern und das kerngehäuse entfernen, schneiden Sie den Apfel in dünne Scheiben schneiden. Servieren Müsli mit Joghurt und Apfel-Scheiben. Guten Appetit!
Müsli – guten Start in einen gesunden Tag!

Dieses Gericht entwickelte für seine Patienten ein Schweizer Arzt Maximilian Берчер-Benner (Maximilian Bircher-Benner) von etwa 1900. Gesunde Ernährung in seinem Krankenhaus war Teil der Behandlung, so dass dieses Gericht enthielt ausschließlich nützliche Bestandteile. Bis zum heutigen Tag Müsli als gesunde Nahrung, und die Zusammensetzung der obigen Variante dieser schönen Gerichte entspricht allen Anforderungen einer gesunden und Reich an Vitaminen Frühstück.

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Haferflocken selbst – nur ein Lagerhaus von nützlichen Elemente. Vitamin B, die in großen Mengen in Haferflocken, hilft die Nerven zu beruhigen und loszuwerden, Schlaflosigkeit. Er ist auch verantwortlich für gesunde starke Haare ohne Schuppen und eine schöne saubere Haut. Haferflocken hilft auch, halten schlanke Figur und ziehen die schädlichen Stoffe aus dem Körper: zum Beispiel, Giftstoffe und Salze der Schwermetalle. Hafermehl zur Stärkung von Knochen und Zähnen, aber auch gut hilft bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.

Das Vorhandensein von Apfel, Apfelsaft und schwarzer Johannisbeere in diesem Rezept fördert die Sättigung des Organismus mit Vitaminen und Spurenelementen. Apple hilft, das Immunsystem zu erhöhen, wird man die Probleme mit der Verdauung und dem Darm und stärken die Wände der Blutgefäße. Joghurt stärkt das Immunsystem, wirkt sich positiv auf die Magen-Darm-Trakt und unterstützt das Gleichgewicht der Darmflora durch lebende Joghurt-Kulturen und nützlichen Bakterien.

Mandeln sind sehr gut für die Leber, Milz und Nieren. Darüber hinaus ist die regelmäßige Anwesenheit dieser Nüsse in der Ernährung stimuliert das Gehirn und hilft bei Schlaflosigkeit. Zimt gilt als eine wunderbare Antioxidans und ist in der Lage, Cholesterin entgegenwirken. Auch dieses Gewürz hilft bei Problemen mit der Verdauung und stimuliert das Immunsystem.

Man kann lange beschreiben die nützlichen Eigenschaften der Bestandteile dieses Rezept, aber es ist Zeit, an den Tisch! Können genießen Sie diese wunderbare Frühstück, nicht zu zweifeln, dass Ihr Körper wird Ihnen dafür ein großes Dankeschön!
Мюсли "Бёрчер"


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