Beschreibung: Dieses der Kuchen kann aus verschiedenen Produkten, die Kombination nach Ihrem Geschmack Bestandteile, für mich unverändert nur Bohnen, Soße und Grünzeug! Helfen Sie sich selbst!
Zutaten für „Tortilla mit Bohnen in der Sauce Sprech ja“:
- Bohnen — 1 Stapel.
- Pita — 3 Stück
- Filet Huhn — 400 G
- Die Zwiebel weiß (Mittel) — 1 Stück
- Tomaten im eigenen Saft (Passats Home) — 1 Stapel.
- Kräuter (nach Belieben) — 1 Puig.
- Paprika rot brennende (nach Geschmack, ich habe пепперончино)
- Mais (ready-to-eat ) — 1/2 Stapel.
- Knoblauch (nach Geschmack) — 3 zahn.
- Pflanzenöl (zum braten )
- Paprika (nach Belieben) — 1 Stück
- Salat / Salat — 1 Stück
Das Rezept für „Tortilla mit Bohnen in der Sauce Sprech ja“:
Für die Zubereitung dieser Tortillas können sämtliche Bohnen von Mistral.
Bohnen einweichen in reichlich Wasser über Nacht, morgens auswaschen und Kochen. Praktisch die ganze Packung auf einmal Kochen, in Portionen teilen und einfrieren, Bohnen perfekt bewahrt den Geschmack, die Form und Eigenschaften.
Knoblauch hacken und in Pflanzenöl erwärmen, gehackten Zwiebel, Paprika (können hinzufügen eine gefrorene Mischung nach Belieben) anbraten, fügen Sie die Bohnen gekocht (Sie können mehrere Arten), mais, Tomaten пассату, peperoni. Alles köcheln lassen, bis die Sauce dick und Gemüse Bereitschaft, passen Sie den Geschmack von Salz und Gewürzen, fügen Sie die zerkleinerten Kräuter nach Ihrem Geschmack.
Die fertige Mischung etwas abkühlen.
Hähnchenfilet (kein Fleisch) rasch anbraten, mit Folie abdecken, um es beibehalten Saftigkeit, schneiden in Julienne.
Auf dünnes Fladenbrot salatblatt auslegen, die Bohnen in die Sauce.
Dann Hähnchenfilet Stücke, wickeln. Servieren Sie sofort!
Guten Appetit!
