Ammer herbstlich

Овсянка по-осеннему Beschreibung: In den ersten Herbsttagen haben wir bereits begonnen haben, zu bemerken, dass die Tage kürzer und die Nächte länger. Und wie schwer es ist, morgens aufzuwachen, wenn es draußen noch dunkel und gießt die kalte Herbst Regen, kennt wahrscheinlich jeder. Schlage vor, Sie Kochen zum Frühstück würzig warm Haferflocken mit Ingwer-коричной Hauch, der Ihr Erwachen, dienen als eine ausgezeichnete Prävention von Erkältungen und stärken das Immunsystem. Zubereitungszeit: 10 Minuten Portionen: 1

Zutaten für „Haferflocken herbstlich“:

  • Flocken Haferflocken (schnelle Zubereitung von ‚Mistral‘) — 0,5 Stapel.
  • Wasser — 0,5 Stapel.
  • Ingwer (frische) — 0,25 TL
  • Kurkuma — 0,5 H. L.
  • Zimt (gemahlen) — 0,25 TL
  • Honig (flüssig) — 1,5 El. L.
  • Granat (Getreide) — 1 Horst.
  • Salz (eine Prise)

Rezept „Haferflocken herbstlich“:

Овсянка по-осеннему 1. Ingwer reiben auf einer feinen reibe.
Овсянка по-осеннему 2. In der Mikrowelle erhitzen, in ein Glas Wasser innerhalb von 1,5 Minuten (Leistung 900 Watt).
Овсянка по-осеннему 3. In ein Glas heißes Wasser hinzufügen, geriebener Ingwer, Kurkuma und Zimt, Salz und gut mischen.

* Eine kurze Bildungsprogramm über die positiven Eigenschaften der oben genannten Inhaltsstoffe:
KURKUMA
In der Zusammensetzung von Kurkuma enthält die folgenden Vitamine und Substanzen: K, B3, B2, C, B, Kalzium, JOD, Phosphor und Eisen. Kurkuma aktiv wird angewendet bei Erkältungen, zum Beispiel, wenn Halsschmerzen und Husten Kurkuma warmer Milch verdünnt, und in Kombination mit Honig ist es eine gute Vorbeugung gegen Pharyngitis. Es gibt Hinweise, dass Kurkuma, im Gegensatz zu Antibiotika, die neben Ihrer medizinischen Qualitäten haben eine Reihe von Nebenwirkungen, effizienter Umgang mit vielen Krankheiten und hat keine Nebenwirkungen inhärenten Antibiotika. Es lindert Entzündungen, wirkt детоксикационным und choleretische Wirkung, sondern gilt auch als ein starkes Antioxidans.
ZIMT
In der Zusammensetzung der Zimt enthält: Phosphor, Calcium, Mangan, Eisen, ätherische öle. Wissenschaftler behaupten, dass Zimt hat antibakterielle, antimykotische und противопаразитными Eigenschaften, trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, stimuliert das Gehirn und erweitert die Gefäße. Im Kampf gegen Erkältungen gut hilft die Kombination von Zimt mit Honig.
INGWER
In der Zusammensetzung der Ingwer enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, hier sind einige davon: Vitamin C, Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Natrium, Silicium, Kalium, Mangan, Niacin, ölsäure, Linolsäure, Cholin, Fett – und das ist noch nicht die vollständige Liste! Ingwer dient als effektive Prophylaxe und Behandlung von diversen Erkältungen und ist eine Wärmende Mittel. Auch Ingwer ist gut kämpft mit verschiedenen pathogene Bakterien -, entzündungshemmende und lindernde Wirkung und stärkt das Immunsystem.
Овсянка по-осеннему 4. In eine Tasse schütten Hafer Flocken der schnellen Vorbereitung.
Овсянка по-осеннему 5. Gießen Sie die Haferflocken mit heißem würzigen Wasser, rühren Sie, decken Sie und lassen Sie brauen für 3-5 Minuten. Dann fügen Sie Honig und eine Handvoll Granatapfel Körner.
Guten Appetit!

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