Milchbrei aus Quinoa

Молочная каша из киноа Beschreibung: vor kurzem entdeckte Getreide Quinoa und sehr fühlte ich mich zu Ihr für seine ungewöhnliche nussigen Geschmack, Konsistenz und Aroma, sondern auch für den Inhalt von großen Mengen von nützlichen Stoffen (was in der Regel typisch für крупам). Meistens Quinoa als Beilage zum Hauptgericht oder zu Salaten und Gebäck. Aber ich möchte das Rezept süße Milch-Brei aus Quinoa als nahrhaftes und gesundes Frühstück. Zubereitungszeit: 20 Minuten Anzahl der Portionen: 2

Zutaten für „Milch-Brei aus Quinoa“:

  • Quinoa (ich habe ein Glas von 200 ml, nach dem Gewicht kam 150 G) — 1 Stapel.
  • Milch — 1 Stapel.
  • Wasser — 1 Stapel.
  • Walnüsse (nach Geschmack, Sie können auch ersetzen die anderen) — 30 G
  • Honig — 2 TL

Das Rezept für „Milch-Brei aus Quinoa“:

Молочная каша из киноа Zum Kochen Quinoa stammt ein Teil der Grütze und zwei Teile Flüssigkeit. Ich nahm eine Tasse Quinoa, ein Glas Milch und ein Glas Wasser (nehmen Sie zwei Gläser Milch, wie Sie möchten). Wenn gewünscht, kann gewaschen werden, mit Getreide, aber ich bin dieses mal nicht geworden, da habe ich gelesen, dass dabei ausgewaschen und ein Teil der Nährstoffe. Weiß nicht, ob das so wirklich..
Молочная каша из киноа Die Grütze Gießen Sie das kalte Wasser und Milch zum Kochen bringen und Kochen unter dem Deckel für 15-20 Minuten, dabei gelegentlich umrühren.
Молочная каша из киноа Quinoa absorbiert die gesamte Flüssigkeit und wird krümelig. Wenn Sie möchten, dass Kruppe stärker razvarilas ‚ heraus, so kann man vor dem Kochen einweichen Sie in Wasser für 10 Minuten. Sie können auch erhöhen die Menge der Milch.
Молочная каша из киноа In der fertigen Brei habe ich zusätzlich Honig (1 TL pro portion) und Walnüsse. Die Kombination war sehr lecker! Auch von oben können Sie dekorieren mit Beeren, Bananen oder Trockenfrüchten (in diesem Fall wird der Honig besser nicht hinzufügen, da die Bananen und getrocknete Früchte geben die nötige süße).
„Guten Appetit“!
Und herzhaftes, gesundes und sehr leckeres Frühstück!

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