Leichte Gemüse-Auflauf mit Hähnchenbrust

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой Beschreibung: Jeden Tag in unserer Speisekarte sollte Hühnerbrust. Aufläufe mit Ihr sehr viel wollen, zeigen Sie Ihre Variante – ohne Füllung – leicht und lecker!

Zutaten für „Leichte Gemüse-Auflauf mit Hähnchenbrust“:

  • Tomaten — 5 Stück
  • Zucchini (kleine) — 2 Stück
  • Filet Huhn — 250 G
  • Salz
  • Pfeffer schwarz
  • Chili (Ringe schneiden)
  • Gewürze (Oliven Kräuter) — 1 TL
  • Olivenöl — 3 El. L.
  • Knoblauch — 1 zahn.
  • Käse Schmelzkäse (Käse, aber nicht kitschig Produkt!) — 100 G
  • Käse (gerieben, nach Belieben) — 1 El. L.
  • Zitronensaft — 2 El. L.

Rezept „Leichte Gemüse-Auflauf mit Hähnchenbrust“:

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой Filet in Streifen schneiden, Gießen Sie den Zitronensaft, das Olivenöl, den Kräutern bestreuen und ein wenig zerdrücken.
Легкая овощная запеканка с куриной грудкой Hacken Sie die zucchini und die Tomaten in sehr dünne Kreise schneiden Käse und Knoblauch auf den Teller.
Nehmen Sie die filets aus der Marinade nehmen – Marinade brauchen wir!
Legen Sie in eine Auflaufform in der folgenden Reihenfolge -zucchini-Käse -Tomate-Hähnchen-Kaba Chalk Käse usw.
Zwischen Gemüse Knoblauch verteilt die Reste der zucchini-Käse und Tomaten (wenn vorhanden) Salz und Pfeffer nach Geschmack, fügen Ringel Chili abschmecken

Легкая овощная запеканка с куриной грудкой Oben schmieren Auflauf Pinsel, taucht es in die restliche Marinade (Olivenöl mit Zitronensaft und Kräutern).
Легкая овощная запеканка с куриной грудкой Выпекала im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen 45 Minuten, schaltete den Ofen, streute Auflauf mit geriebenem Käse und verlassen in den Ofen für weitere 10 Minuten.
Auf der Unterseite Aufläufe ausreichende Menge an Saft – Auflauf Gießen Sie Sie oder, was sehr lecker – etwas Joghurt verdünnen Sie diesen Saft, Squeeze dorthin Knoblauchzehe und über den Auflauf beim servieren.
Легкая овощная запеканка с куриной грудкой Wenn der Auflauf fertig ist, sehr komfortabel Essen – zucchini-Käse-Tomate – Hähnchen скрепятся untereinander wie eine Scheibe.
Zucchini zerfällt nicht, sondern bleibt ein wenig knusprig, die Brust ist weich und saftig – hat uns gefallen!
Легкая овощная запеканка с куриной грудкой

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Легкая овощная запеканка с куриной грудкой


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