Brei „Orange“

Каша "Оранжевая" Beschreibung: Herbst, düstere Regentage, lange Nächte… Depression und Melancholie nicht lange auf sich warten. Aber, um Sie zu überwinden, hilft eine leckere helle Lebensmittel, Reich an Vitaminen. Solange es noch frische, saisonale Gemüse, bereiten Sie diese helle Brei, und Heiterkeit und eine gute Stimmung wird mit Ihnen den ganzen Tag! Und Sojasoße TM „Киккоман“ in diesem Gericht ist einfach unersetzlich! Helfen Sie sich selbst! Kochzeit: 40 Minuten Portionen: 4

Zutaten für „Brei „Orange““:

  • Karotten — 200 G
  • Kürbis — 400 G
  • Linsen (rote Persisch) — 100 G
  • Reis (das ganze, für den Brei oder Risotto) — 50 G
  • Soja-Sauce (TM „Киккоман“, Menge nach Geschmack) — 2 El. L.
  • Pflanzenöl — 4 El. L.
  • Salz

Rezept „Brei „Orange““:

Каша "Оранжевая" In einer Pfanne Wasser Kochen, fügen Sie die Karotten, gehackte kleine Würfel. Kochen 5 Minuten bei mittlerer Hitze.
Каша "Оранжевая" Schneiden Sie den Kürbis in großen würfeln.
Каша "Оранжевая" Mischen Sie das Pflanzenöl und Sojasauce. Bei Bedarf Salzen. Die Menge von Salz und Soßen passen Sie nach Ihrem Geschmack. Besser gesagt weniger, und fügen Sie dann in das fertige Gericht, als um пересоленное oder „пересоевонное“. Vor allem, wenn Sie die Sauce TM „Киккоман“. Alle zuvor von mir getesteten Soja-Saucen, diese aromatischste, und es erfordert viel weniger als die anderen.
Gießen Sie den Kürbis mit dieser Mischung.
Каша "Оранжевая" Legen Sie den Kürbis in eine Auflaufform, vorher выстеленную Folie. „Einpacken“ und Backen bei 200 Grad 20 Minuten.
Kürbis ist anders, so dass die Zeit möglicherweise mehr oder weniger. Auch die Kochzeit hängt von der Größe des Gewindes: je größer, desto länger Backen.
Каша "Оранжевая" Die Karotten schon ist es Zeit, fügen Sie die Linsen, die vorher in kaltem Wasser gewaschen.
Zum Kochen bringen und Kochen bei schwacher Hitze noch 5 Minuten.
Каша "Оранжевая" Die nächste Zutat – Reis. Es ist auch notwendig, gründlich mit kaltem Wasser und fügen Sie die Karotten und Linsen. Zum Kochen bringen und Kochen bei schwacher Hitze 15-20 Minuten.
Каша "Оранжевая" Zu dieser Zeit war der Kürbis schon bereit, es ist Zeit, nehmen Sie Sie aus dem Ofen.
Каша "Оранжевая" Bleibt setzen Sie den Brei in den Teller, von oben aromatische Kürbis und positiv aufgeladen und Vitaminen!
Guten Appetit!

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Каша "Оранжевая"

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